最近、「下流老人」という言葉が流行しています。現役時代に普通の生活を送ってきた人でも、さまざまな理由で老後は生活苦に陥ることをいうようですが、そうならないためにはやはりしっかりした資金計画が欠かせません。

高齢者雇用が進んで６０代前半ではまだ何らかの形で働いている人も多いと思います。そこで、本格的な年金生活に入った６５歳以上の無職世帯の生活実態を総務省の家計調査（２０１５年）でみてみましょう。

夫婦世帯の平均支出は月約２７万２千円です。これに対し収入は月約２１万２千円（図参照）。単身者では月約１５万６千円の支出に対し収入は月約１１万８千円です。収入はどちらも大半が年金です。

赤字幅は夫婦世帯で月約６万円、単身者で月約３万８千円。退職金などの預貯金で賄っているとみられます。これを人生９０年時代として単純に残りの２５年間でみると、夫婦世帯で約１８００万円、単身者で約１１４０万円になります。

では実際の貯蓄はというと、夫婦世帯の平均は約２５００万円です。ただし、低い世帯から高い世帯に順番に並べたときの中央値は約１５９０万円。こちらのほうがより実態に近いのではないでしょうか。ただ、こうした調査結果は一つの目安です。生活レベルは個個人で異なりますし、子どもの結婚や自宅のリフォーム、念願の旅行などでまとまったお金が必要になることもあるでしょう。

それも含めて自分の場合はどうなのか。年金や預貯金を合わせた長期的な収支バランスがある程度取れていればひとまず安心ですが、仮に収入不足なら支出のスリム化は避けられません。

家計調査での赤字幅は年々拡大しています。頼みの年金は目減り傾向なのに増税などもあって諸物価は値上がり傾向にあるのが影響しているようです。老後生活にはこれまで以上の自助努力が必要といえそうです。

（神戸新聞2016/04/15 金曜日 朝刊）

今日、カテゴリーの一部を整理した。昨年の5月に投稿してから、『整理しなければいけない』と思い、一年近く経った。今私の頭の中にあるのは『生きるとは』がこびりついている、私自身が生きることに『迷い』があるわけでもない。

孫が生まれて始めたこのブログは、私の心の財産だと思っている。続けて残していこうと思ったので、少しカテゴリーを整理した。自分でも読み返すときに分かるように、もう少しカテゴリーを分かるように整理します。

今大切に思ってることは『思えば行動すること』である。『軽率だった、勇み足だった』それで答えが出たのだから正解である。行動せずに悩むより行動した方がいい。

高齢化が進んで６０歳以上の人は現在約４２５０万人。過去最高で３人に１人です。６０歳時点での平均余命は男性で約２３年、女性で約２９年もあり、年々伸び続けています。１００歳以上の人も６万人を超えました。
まさに人生９０年時代の到来です。長寿時代の実現は本来喜ばしいことですが、今度は長くなったセカンドライフをどう充実させて過ごすかが、新たな課題として浮上してきました。

内閣府が幸福度を判断する際に重視する項目を聞いた調査があります。６０歳以上では「健康」「家族関係」「家計」がトップ３でした（図参照）。中でも健康は年齢が上がるほど増えています。やはり一番気になるのではないでしょうか。

健康上の理由で日常生活が制限されることのない期間を健康寿命といっていますが、２０１３年で男性約７１年、女性約７４年です。平均寿命と比べると男性で約９年、女性で約１２年短く、その後はなんらかの形で医療や介護の世話になっていることになります。

この差を少しでも縮めることが大切です。そのためには、個々人の健康管理が重要になります。元気で心豊かな老後生活につながるばかりか、家計にとってもかさむ医療費や介護費を抑制することにもつながります。

死因の約６割は、がん、心疾患、脳血管疾患、肺炎が占めています。これらの疾患の診断や治療は年々向上していますので、職場や地域での健康診断やがん検診などを活用して早期発見に努めましょう。

問題があれば生活スタイルの見直しも必要です。加齢に伴ってさまざまな疾病を抱えることはやむを得ませんが、長生きしてよかった、幸せだったと思える人生にしたいものです。

長い第二の生活に役立つ年金や医療、介護などの仕組みや高齢期の生き方などを紹介します。一緒に安心できるシニア生活を考えていきましょう。

（神戸新聞2016/04/08 金曜日 朝刊）

前回、5月8日に『今月中旬に、静かな自然の中で、自分を見つめ直す旅に出る計画をしている。心に感じるものがあれば、そこからでも投稿しようと思っている』と投稿した。それから旅行の内容を詰めていった。もちろんノンビリと過ごしたいために良い場所があれば、そこで『自分の人生について考えよう』と現地8泊で2日間は予定無しの日を入れていた。無理なく予定を立てたつもりだが、結局は予定通りに観光できなかったところをその2日間に当ててしまった。

そして、最後の日にガンショップ巡りをした。数多くアメリカ旅行しているが、拳銃がこんなに身近に感じたのは初めてだ。こんな小さな落ち着いた町にガンショップが4店もあった。

結局、いつものパターンで時間が経っていった。

テレビをかけるとちょうどWOWOWの邦画で『銀の匙』が始まった。主人公の八軒君は都会の中高一貫の進学校だった。家での自分の居場所を見つけられず、家から離れたいために寮のある農業高校に進学した。そこでは自分が生活してきた環境とは異なる価値観を持った人たちと出会いがあり、物の見方が変わっていくのである。

そこでの動物は経済動物であり、その関わりを持つ中で、自分の生きるということを悟らせられるのである。主人公を後押しする素敵な大人や仲間が、優しく、心豊かで人間の本筋を描いたものだと思った。夢がなくても、今目の前にあることに一生懸命に取り組んでみる。一生懸命に悩み苦しんでみる。そうすると、そこから自分のゆく道が見えてくることを教えてくれる邦画だった。漫画が先のようである。

映画「銀の匙 Silver Spoon」公式サイト

末広がりで縁起がよい8888のナンバープレートを持った車が前に現れた。と、思いきやもう一台並んだ。こりゃ縁起が良い！

ジェネリック医薬品はとても気になっていたので、神戸新聞2015/04/11土曜日朝刊から下に転記する。私はジェネリック医薬品は使っていない。

―そもそもジェネリック医薬品って何？
新規に開発された先発医薬品と同じ有効成分を同じ量含み、効能・効果も同じだと厚生労働省が認めた「後発医薬品」のことで、医師が処方する。先発医薬品より５割以上安いものもあり、患者は薬代を抑えられる。

―なぜ安くなる？
先発医薬品は、製薬会社が開発するのに１０～２０年の年月と数百億円の費用が掛かるとされ、販売価格は高くなる。このような薬の特許が切れると、ほかの製薬会社は後発医薬品を製造・販売できるようになる。先発医薬品と同じ有効成分を使うため開発期間は短くなり、その分、値段を安くできる。

―本当に効き目はどちらも同じなのか。
厚労省は、後発医薬品に含まれる有効成分、その量、効能・効果が先発医薬品と同じかどうかを審査している。長期間保存する場合に気温や湿度の影響で薬が変質しないかどうかも調べる。有効性や安全性、品質が先発医薬品と同じレベルだと判断されれば販売を認めている。
ただ後発医薬品は、先発医薬品と全く同じではない。カプセルや錠剤にするため、先発医薬品とは異なる添加物を使用することがある。これについて厚労省は、安全性が確認された添加物が使われていると説明している。後発医薬品は、大きさや形、味などを工夫して先発医薬品より飲みやすくなることもある。

―国は後発医薬品を勧めているが、患者はどう思っている？
薬代は、患者が薬局で払う自己負担だけでなく、保険料や税金でも賄われている。薬に掛かる費用をできるだけ安くするために、国は病院や薬局、患者に後発医薬品を使うよう勧めている。最近では、変更が可能な薬の半分近くは、後発医薬品が使われるようになったが、欧米先進国に比べると少なめ。厚労省は６割以上に増やしたいとしている。
一方、厚労省が２０１３年に約千人の患者に調査したところ「安くなるのであればジェネリックを使いたい」との回答が６割、「いくら安くなっても使いたくない」は１割。使いたくない理由で一番多かったのは「効き目や副作用に不安があるから」だった。

―後発医薬品を使いたければ、どうすればいいのか。
医師や薬剤師に「後発医薬品に変更できるか」と聞いてみてほしい。医師が「この薬は後発医薬品に変えない方がいい」と判断すれば、原則的には変更できない。その場合は、薬局に示す処方箋に医師が署名入りで明記する。
（使用写真と転記文章とは関係ありません）

いつの頃か、私は春がとても待ち遠しかった。私の専門スポーツが水泳であるので、この四月から練習が始まる。もう嬉しくて仕方がない。でも、遊びでちょこっと入水するのではない。そこには想像を絶する寒さとの戦いがある。練習が終わり、幸いにも学校には小さなお風呂があた。体を温めにゆく。先輩たちが先に入り残り湯も少なくぬるくなっているが、幸せの一時であった。

学校に勤めて何年頃だろうか。温水プールが一般化して、スイミングスクールでの選手が出始めた。全国中学校大会、インターハイなど大きな大会に行ったとき、まだ炎天下での屋外プールだった。屋外で練習している選手と、屋内で練習している選手の違いが一目瞭然で分かる。大会代表等の話が少し長引くと、選手の中には体調不良を起こす者が出てくる。ちょっと驚いたが水泳競技大会方法の過渡期でもあった。今では大きな大会はすべて屋内プールになっている。

テレビを見ていたら「産後クライシス」の言葉が出てきた。ネットで調べると2012年9月NHKの情報番組が作った造語である。更にNHK生活情報ブログには「専門家によれば産後にいったん下がってしまった愛情はその後、ほぼ回復することがないといいます」と記されていた。これはショックです。下にそのページをリンクします。
NHK情報ブログ2012年9月12日（水）“産後クライシス”ひょっとしてあなたも?!

ふと思い出した。2009年1月にNHKスペシャルで「女と男～最新科学が読み解く性～」という題で男女の問題を3回にわたって放送があった。

第1回「惹(ひ)かれあう二人　すれ違う二人」と題し、生物学からそのものが持つ本能から説明されている。

第2回は「何が違う？なぜ違う？」でアメリカでは「新たな男女区別」が始まっている等々と説明されている。

第3回は「男が消える？人類も消える？」で、放送があった年から30年前に試験管ベビー生まれ、現在の性の揺らぎが引き起こしている様々な影響を追っている（NHKスペシャル第3回男が消える？人類も消える？から引用）。

［試験管ベビー］1978年7月25日午後11時47分、イングランド北部のオールダム総合病院で、帝王切開により世界初の体外受精技術による子供として誕生した。出生時の体重は5ポンド12オンス（2608グラム）だった。ルイーズの誕生はその後の不妊治療の大きな希望となり、世界中の注目を集めた。（ウィキペディアから）

第1回、第2回は『そんなメカニズムだったのか』等々大変興味深いものであった。しかし．第3回は人間は退化している・・・、最後にもう男性はいらない。しっかりした遺伝子を持った精子だけが必要・・・。と映像化されていた。この映像を見たときは、アメリカはそんなところまで来ているのか。2001年のアメリカのSF映画“A.I.”を思い出し相当ショックを受けた。NHKオンデマンドで配信されているので下にリンクします。
NHKオンデマンド「女と男～最新科学が読み解く性～」

男女平等といわれる昨今、後10年もしないうちに「新たな男女区別」の考えが日本にも及んでくると思う。

第1回「惹(ひ)かれあう二人　すれ違う二人」の映像の中で、険悪なムードになった夫婦がカウンセリングを受け、私も望む「夫婦（親）としての生き方の道しるべ」が出てきた会話があったので記す。

妻：「あなたは何を成し遂げたいの？どんな祖父として孫に記憶されたい？」

夫：「そうだな　良き夫　良き父親で　良き市民として記憶されたい　君は？」

妻：「おばあさんになってロッキングチェアに座ったとき－　後ろを振り返ると－」
「あなたにもそこにいて欲しい　そして人生を　穏やかに　幸せに過ごしたい」
「息子が遊びに来るとき　私たちの家に安らぎを感じる　そんな場所にしたい」

これを記した途端、まさか自分が涙するとは思わなかった。

前回の投稿が昨年の2月3日であった。気が付いたら1年もの月日が経っていた。2012年6月に初孫が誕生し、同年8月16日から始めたブログであったが、同年10月22日家内の体調が悪くなり入院した。気が抜けたような感じである。投稿する気持ちになれなかった。11月下旬になっても家内の体調はよくならず、入院を続けても回復の見込みはなくなり自宅に帰った。往診などで医師・看護師・介護師の助けも借りたが12月17日に家内は永遠の眠りについた。その前日は孫の少し早いクリスマス・パーティを自宅で家族みんなが集まって楽しんだ・・・。

様々なことを考えた2年間であり、ブログの更新も間々ならず。三回忌も終えて気持ちが落ち着いたわけではないが、残った人生前向きに取り組んで行かねば寂しい人生になってしまう。2014年10月に二人目の孫も生まれ、着実に亡き妻と私の遺伝子は受け継がれている。

＜訃報であるが、ここに記す＞