コロナ感染も落ち着きを見せています。
このまま収束することを願っています。

おだやかな小春日和が続いております。

夏が終わり秋の涼しさを感じる季節となりました。

いくぶん残暑も和らぎ、しのぎ良い日がちょこちょこと出てきたかな。と思っていたら、今日は台風の影響でとても蒸し暑かった。午前中は雨で、昼3時過ぎぐらいかな晴れてきた。

（須磨海岸）

（願いの椰子の木）

（若松公園）

新春の候
皆様ますますお健やかにお過ごしのことと
お慶び申し上げます

2月3日にNHKの「ためしてガッテン」で “たった2分で血圧低下！？ミクロの“ツボ” 刺激で魔法のガス大活躍”の番組があった?「ニギニギわざ」が即効性があるようです。しかし、私には無かった。折角なので血圧を測る前に二週間試してみた。

効果があったような気がするので備忘録として残します?

始める前の少し高めの血圧

ほんまかいな　全然下がらない

効果が出てきたかな

血圧値が安定したかな

昔からポイントカードは色々とあるが、一昨年からスマホでPayPayを使い始めた?基本は0.5%の還元である。お店のポイントカードと合わせると1%になる。更に支払いはカード会社?なので、そこでも+0.5%合計1.5%になる。

これは良い?

しかし、お店によって使い方（貯め方）が様々である。

1年経つと失効してしまうポイントもある。今日はそのポイントを使い買い物をした。そのお店では以降、ポイントが失効しないポイントカードを使うことにした。ジィジにとってはとても煩雑だ。まぁ、ボケ防止で少しでも考えておこう?

「人間は感情の動物」といわれる。

感情が人間の行動を左右する。

そこで怒りの感情を見てみよう。

怒りの感情に直ぐに反応してはいけない。

6秒待つのだ！

脳は部位によって働きが違う。

怒りの感情が生じて、それを抑える（制御できる）まで3〜5秒という時間が必要である。怒りの感情を発散させるまで6秒抑える事ができれば、適切な行動に出れるだろう。

車の運転には注意が必要です。「煽られても・・・」、いやいやこれはさすがに反応しなくなった。相手が異常なので煽られても反応しなくなった。ただ、我が物顔で自分（タクシー）が優先だといわんばかりで運転するタクシー。間髪入れずに反応してしまう。6秒待てばタクシーも離れて行ってしまってる。

交通安全スローガンに、「注意一秒怪我一生」、その一秒を怠ったため、一生を台無しにする場合もあることを肝に銘じておこう。

マンションに変わってから困ったのが冬の湿度です。

今までの冬の暖は、石油ストーブ、ガスストーブだった。ストーブから適当に水分が出ていたので、ちょうど良い部屋の湿り気だった。

今年に入って乾燥注意報が出ていた時に、湿度計を見ると2%と針がさしていた。湿度計には誤差があったので、しっかり測ってみると+10%で、おおよその値が出る。でも、12％となったのは初めて！

今日は雨です。湿度45％です。心地よい湿り気が暖かく感じる?

スーパーフード「アボカド?」

お昼に適当に選んで買った。

昼食のデザートと思いポッカレモンをかけ、半分食べたが美味しくなかった。と、言うより、後味悪く気持ちが悪くなって、夕食までが食べられずスープだけだった?

答えは簡単、「柔らかく熟した物」を選び、1センチ角に切って、次のレシピで美味しく頂けた?

・ポン酢、入り白胡麻　各大さじ1
・ゴマ油　小さじ1
・砂糖、鶏がらスープの素　各小さじ1/2
・おろし生ニンニク　チューブ1〜2センチ

以上であえる?